青髭対策と治し方！青髭が目立つ原因とは？

カミソリなどで髭を剃ると、剃りきれずに毛穴に残った髭が肌から透けて見えることがあります。

剃った後、皮膚の外に出ている髭は処理できますが、毛穴の中に残っている毛を自分で処理するのは難しいものです。

そこで、青髭の原因と治し方4つを紹介します。

青髭の治し方①脱毛で青髭をなくす方法

毛根と一緒に髭も脱毛すれば、青髭の悩みは確実に解決できます。

青髭をなくす方法として最もおすすめなのが「クリニックでの永久脱毛」です。

クリニックでは、医療機関でしか使用できない高出力レーザーで毛根を破壊するため、5回程度（1年～1年半）の施術で青髭の悩みを解消できます。

また、剃り続けるよりも安く済みます。

痛みを気にせず青髭をなくしたい人は、脱毛サロンでの脱毛がおすすめです。

1,000円以下で体験できるキャンペーンもあるので、まずは髭脱毛から試してみましょう。

青髭の治し方②家庭用脱毛器で脱毛する

家庭用脱毛器を使えば、自宅で簡単に髭脱毛ができます。

青髭が消えるまでには10～30回かかるので、根気よくお手入れを続けましょう。

青髭の治し方③ローションで抑毛

青髭対策に抑毛ローションを使うメリットは大きく分けて2つあります。

抑毛ローションには、ムダ毛の成長を抑える「大豆イソフラボン」などの成分が配合されています。

脱毛効果はありませんが、3ヶ月程度継続して使用することで、「毛が薄くなり、青髭が目立たなくなる」という効果が期待できます。

青髭の治し方④男性ホルモンの分泌を抑えて青髭を薄くする方法

イソフラボンには、男性ホルモンを活性化させる「5αリダクターゼ」という酵素の働きを抑える効果があります。

以下の食品に多く含まれていますので、積極的に摂りましょう。

偏った食事もテストステロンの過剰分泌につながます。

特に、以下の食品を食べ過ぎないように注意する必要があります。

男性ホルモンの分泌を抑えるために、イソフラボンを含む食品を取り入れながら、バランスの良い食生活を心がけましょう。

また、男性ホルモンの過剰分泌を抑えるためには、次のような生活習慣を改善することも大切です。

ハーバード公衆衛生大学院の研究によると、喫煙者は非喫煙者に比べて男性ホルモンの分泌量が多いことが判明しています。

この機会に、青髭を予防する生活習慣を見直してみましょう。

青髭の治し方を実践しよう！

青髭の原因は「毛穴に残った毛の断面が透けて見える」ことです。

脱毛に通うことが難しい、簡単に生活習慣を変えられない方は、抑毛クリームで手軽にケアをする方法もあります。

生活習慣を見直しつつ、通販サイトで購入できる商品を試してみましょう。

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