【ホームヘルパー監修】若年性認知症と診断された家族を、働きながら支えるには？

ホームヘルパー2級（訪問介護員2級養成研修課程修了）。
訪問・デイサービス・介護施設を見てきた経験あり。
家族の介護経験も活かして記事を作ります。

若年性認知症の家族を支えるための心構え

若年性認知症と診断されたご家族を支えるためには、まずご家族自身の心の状態を整えることが大切です。

無理をせず、周囲のサポートを積極的に求める心構えが、介護を長く続けるための鍵となります。

まずは「一人で抱え込まない」と決めること

介護の負担は、一人で抱え込むとどんどん大きくなります。

特に、若年性認知症はまだ情報が少なく、ご家族だけで解決しようと悩みがちです。

しかし、介護は一人で行うものではありません。

ご家族、親戚、友人、そして専門家など、頼れる人には正直に悩みを打ち明ける勇気を持ちましょう。

ご自身の弱さを認め、助けを求めることが、ご家族の介護を乗り越えるための最初のステップです。

仕事と介護の両立は、完璧を目指さない

介護と仕事の両立を目指すとき、「完璧にこなさなければ」とプレッシャーを感じてしまうかもしれません。

しかし、どちらも完璧にこなそうとすると、心身ともに疲弊してしまいます。

時には仕事のペースを落としたり、介護サービスを積極的に利用したりして、自分にゆとりを持たせることも大切です。

ご自身が倒れてしまっては、元も子もありません。

若年性認知症 家族が働きながら介護に利用できるサービス

介護と仕事の両立を支えるために、様々な公的サービスや地域のサポートが存在します。

これらのサービスを上手に活用することで、ご家族の介護負担を軽減し、ご自身が仕事を続けられる環境を整えましょう。

介護保険サービスを最大限に活用する

若年性認知症の方も、介護保険サービスを利用できます。

担当のケアマネジャーに相談し、ご家族の状況に合わせたケアプランを作成してもらいましょう。

訪問介護やデイサービス、ショートステイなどを組み合わせることで、ご家族が仕事に行っている間のサポート体制を整えることができます。

医療・福祉の相談窓口を知っておく

若年性認知症の専門相談窓口や、地域包括支援センターは、ご家族にとって心強い味方です。

病気に関する情報提供から、利用できるサービスの紹介、心の悩み相談まで、専門的なサポートを受けることができます。

こうした窓口の存在を事前に知っておくことが、いざという時の安心につながります。

＼＼ご家族が仕事で家を空けている間も、スマートフォンのアプリを通じてご本人の様子を確認できます／／

＼＼音声操作で音楽を聴いたり、ニュースを聞いたり、天気予報を確認したりできます。ご家族が話しかけることで、孤独感を和らげる助けにもなります／／

介護疲れを乗り越えるための3つの実践

介護と仕事の両立は、心身に大きな負担をかけます。

介護疲れが限界に達する前に、ご自身を守るための具体的な実践方法を3つご紹介します。

1. ご自身の健康を第一に考える

ご自身の健康状態をチェックする時間を作りましょう。

十分な睡眠や休息をとり、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

心身の不調を感じたら、我慢せずに医療機関を受診してください。

ご自身が元気でなければ、ご家族を支えることはできません。

2. 介護以外の「自分の時間」を作る

仕事や介護から離れ、ご自身の好きなことに没頭する時間を作りましょう。

趣味の時間を持ったり、友人とのおしゃべりを楽しんだり、リフレッシュできる時間を意識的に確保することが大切です。

たとえ短時間でも、心にゆとりが生まれます。

3. 介護休業制度や両立支援制度を活用する

仕事と介護を両立させるために、会社に相談してみましょう。

介護休業制度やフレックスタイム制など、会社が提供する両立支援制度を利用できる可能性があります。

早めに会社の人事担当者や上司に相談することで、安心して介護に取り組める環境を整えることができます。

若年性認知症のご家族を支えるあなたへ

若年性認知症のご家族を、仕事を続けながら支えることは、計り知れない努力と愛情を要することだと思います。

しかし、あなたは一人ではありません。

ご自身の心と体を大切にしながら、周囲の助けを借りることで、介護を乗り越え、ご家族と共に穏やかな時間を過ごすことは可能です。

この記事でご紹介した情報が、あなたが抱える不安を少しでも和らげ、前向きに介護と向き合うきっかけになれば幸いです。