【ホームヘルパー監修】「夫婦」から「介護者と要介護者」に｜関係性の変化を乗り越えるためのヒント

ホームヘルパー2級（訪問介護員2級養成研修課程修了）。
訪問・デイサービス・介護施設を見てきた経験あり。
家族の介護経験も活かして記事を作ります。

夫婦関係性の介護による変化｜現実と向き合う

介護が始まると、ご夫婦の関係は否応なく変化します。

夫や妻が、かつてのパートナーとは違う存在に見えてしまうこともあるでしょう。

こうした変化は、決して特別なことではありません。

まずは、その現実を認め、向き合うことから始めましょう。

「夫婦」と「介護者」の役割をどう両立させるか

介護が始まると、どうしても「介護者」としての役割が中心になりがちです。

しかし、大切なのは、「夫婦」としての関係を忘れずにいることです。

お互いの趣味や好きなことを尊重したり、昔話に花を咲かせたりする時間を意識的に作りましょう。

介護の役割から一旦離れ、「夫婦」として向き合う時間を持つことが、関係を良好に保つために非常に重要です。

プライドや遠慮を乗り越える勇気

介護を受ける側は、「配偶者に迷惑をかけている」という負い目から、遠慮や自尊心から介助を拒んでしまうことがあります。

一方で、介護する側も「配偶者だからこそ、完璧に介助しなければ」と、一人で全てを背負い込んでしまうことがあります。

互いに抱えるプライドや遠慮を乗り越え、素直な気持ちを伝え合う勇気を持ちましょう。

夫婦の介護負担を軽減する外部サービスの活用

介護は夫婦二人だけで行うものではありません。

外部のサービスを上手に活用することで、介護負担を軽減し、ご夫婦の関係にゆとりをもたらすことができます。

ホームヘルパーに任せる勇気

訪問介護サービスを利用することは、介護者の負担を大きく減らすための有効な手段です。

特に、入浴や排泄といったデリケートな介助は、ご夫婦の関係に影響を及ぼすことがあります。

プロのホームヘルパーに任せることで、お互いの尊厳を守りながら、必要な介護を受けられます。

デイサービスやショートステイを活用する

デイサービスは、ご本人が日中に外出して他者と交流する機会を提供します。

その間、介護者は一人の時間を持ち、リフレッシュできます。

また、ショートステイを計画的に利用することで、介護者が旅行や休息をとる時間を確保できます。

夫婦の関係を良好に保つための3つのヒント

介護を続ける中で、ご夫婦の関係を良好に保つためには、日々の生活の中で意識すべきことがいくつかあります。

ここでは、私自身が現場で大切にしている3つのヒントをご紹介します。

1. 介護される側にも「役割」を持ってもらう

介護を受ける側は、「何もできない」という無力感に陥ることがあります。

簡単な家事や、趣味の手伝いなど、できることを探して役割を持ってもらうことで、自尊心を保つことができます。

これにより、「夫婦」としての対等な関係を維持しやすくなります。

2. 「ありがとう」と「ごめんなさい」を伝える

どんなに親しいご夫婦でも、介護の中では感情がぶつかり合うことがあります。

そんな時こそ、「ありがとう」と「ごめんなさい」といった素直な気持ちを伝えることが大切です。

言葉にすることで、互いの気持ちを理解し、関係の修復につながります。

3. 介護以外の共通の話題を見つける

介護の話題ばかりになってしまうと、ご夫婦の関係が「介護者と要介護者」に固定されてしまいます。

昔の旅行の話や、テレビ番組の感想など、介護以外の共通の話題を見つけて、会話を楽しみましょう。

＼＼一緒に外出する機会を増やすことで、夫婦の時間を楽しむことができます／／

＼＼不安定な足元をしっかり支え、転倒リスクを減らします。ご本人が自立して歩くことを促すことで、介護者の精神的な負担も軽減します／／

まとめ：二人で歩む、これからの未来のために

「夫婦」から「介護者と要介護者」への関係性の変化は、誰にでも起こりうることです。

しかし、この変化を悲観的に捉える必要はありません。

夫婦二人の力だけでなく、外部の力を借りる勇気を持ち、お互いの尊厳を大切にすることで、新たな形で支え合い、笑顔で過ごすことができます。

この記事が、ご夫婦の介護を乗り越え、これからの未来を二人で歩むための、ささやかなヒントとなれば幸いです。