ジムにあるマシンの名前を解説!さまざまな器具の呼び方をチェック!

ジムにあるマシンの名前を解説!さまざまな器具の呼び方をチェック!

                                                                  ジムには複数の器具が置いてあり、屋内でトレーニングを行えるので脂肪燃焼効果を得たい人、体を鍛えたい人 など様々な人が利用します。
しかし、ジム器具の名前を知らないという人も多いのではないでしょうか。
そこで、主なジム器具の名前と、得られる効果について確認しておきましょう。

トレッドミル

トレッドミルは、ルームランナー、ジョギングマシン、ランニングマシンなどが挙げられ、いずれのジムやクラブにも置かれている器具です。
ランニングやウォーキングを屋内で行えることが魅力で、近年販売されているトレッドミルはテレビがついているだけではなくインターネットに接続できるものが多く、動画を視聴できるためトレーニングを飽きずに続けられるでしょう。
また、トレッドミルは消費カロリーが多いことがメリットであり、全身を使用する器具であるため、ほかの有酸素運動と比較して消費カロリーが2倍になるケースもあります。
一定の速度を維持して走れることや、傾斜を付けて強度をコントロールできることなど、様々なメリットがある器具です。

フェットネスバイク

フィットネスバイクはエクササイズバイクとも呼ばれており、エアロバイクと呼ばれるものもありますが、エアロバイクはコナミスポーツクラブに商標登録されている商品の名称です。
フィットネスバイクは自転車をこぐ動きで鍛える有酸素運動を行えます。
フィットネスバイクのメリットは関節に負担をかけにくいことであり、動いている時に足が地面につかないため地面からの衝撃がなく、股関節や膝、足首の怪我を予防できることがメリットです。
体重のある人や筋肉が少ない人であっても怪我をするリスクが少ないことから、初心者に適しているジム器具だといえるでしょう。

器具の名前を覚えることで効率的にトレーニング

ジムに行くことで、様々なジム器具を使用できます。
しかし、ジムに通い始めたばかりの人は、どのジム器具がどのような効果があり、どのような運動に適しているのか分からないというケースも多いです。
ジムに置いてある器具の名前を覚えることによって、自分が得たい効果に適した器具を使用できるため、効率的にトレーニングすることにもつながるでしょう。

まとめ:器具の名前を覚えるためにはパーソナルジムがおすすめ

パーソナルジムはトレーナーに個別に指導してもらえるので、ジム初心者や健康的に脂肪を燃焼したい人など、様々な目的で利用されています。
パーソナルジムに通うことによって、最初の段階で器具の名前を教えてもらえることや、自分の鍛えたい部位に適した器具を使ったトレーニングを指導してもらえるので、非常に効率良く理想の体に体を目指せるでしょう。


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