すっぽんの栄養素と成分とは?期待できる効果を徹底リサーチ!

すっぽんの栄養素と成分とは?期待できる効果を徹底リサーチ!

                                                                  テレビの CM や雑誌など、多くのメディアで取り上げられている「すっぽんサプリ」を飲むと、なぜ体調が改善されるのでしょうか。

すっぽんの栄養素や成分、期待できる効果などを徹底的にリサーチしてみました。

すっぽんとは

スッポンは爬虫類カメ目と呼ばれる分類のカメです。
ミドリガメなどのカメとは異なり、甲羅の表面が柔らかいことや、長時間水中で活動していることなどが特徴です。

日本では昔から食用として重宝されており、滋養強壮などの効果が期待できます。
甲羅が柔らかいため粉砕しやすく、サプリや粉末で使用されることが一般的です。

すっぽんに含まれる栄養素と期待できる効果とは

必須アミノ酸全9種(バリン・イソロイシン・ロイシン・メチオニン・リジン・フェニルアラニン・トリプトファン・スレオニン・ヒスチジン⇒滋養強壮・精力増強効果

非必須アミノ酸9種(アルギニン・グリシン・アラニン・セリン・シスチン・チロシン・プロリン・アスパラギン酸・グルタミン酸⇒滋養強壮・精力増強効果

コラーゲン(ヒドロキシプロリン)⇒美肌効果

リノール酸⇒血液サラサラ効果

カルシウム⇒骨や歯を丈夫にする効果

鉄⇒貧血予防効果

ビタミンB群(ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1・葉酸・パントテン酸)⇒成人病を予防する効果

このようにすっぽんには様々な効果が期待できます。
人間の体を作る20種類のアミノ酸がありますが、そのうち18種類のアミノ酸が入っているのです。

一つの食品でこれほどの栄養素が含まれているスッポンは、非常に優秀な食材だと言えるでしょう。
スッポンは高級食材であるため、通常の飲食店では取り扱っているケースが非常に少なく、食べる機会も少ないと言えます。



すっぽんの成分

人間の体に必要なアミノ酸が非常に多く含まれています。
アミノ酸の量は黒酢など、一般的にアミノ酸の量が多いと言われている食品の100倍ほどあります 。

そのため、摂取することによって、細胞レベルで新陳代謝を活発にする効果が期待できます。

スッポンには美容効果も期待できる

すっぽんは滋養強壮が特徴的ですが、美容効果もあること知っていますか?
すっぽんに含まれてる美容成分は、アミノ酸 ・コラーゲン・ビタミン B 群・ビタミン E です。

アミノ酸には、コラーゲンを生成する機能を活性化する効果が期待できます。
つまり、すっぽんからアミノ酸を豊富に摂取することによって、からだの中でコラーゲンを生成する機能をサポートしてくれるのです。

コラーゲンは年齢とともに体の中で生成できる量が減っていくことが特徴です。
すっぽんの摂取によって、アミノ酸で活性化する、コラーゲンを直接とるという二つの嬉しい効果が期待できます。



すっぽんの栄養素を摂取する方法

すっぽんを摂取する方法には、すっぽん料理店でお肉を食べる、オイル、ドリンク、サプリを飲むなど様々な方法がありますが、もっともおすすめなのはすっぽんサプリを飲むことです。

すっぽん料理は高級であるため、毎日継続して摂取することは難しいと言えます。
オイルも抽出方法が特殊なため、割高になっています。

ドリンクは、一般的な価格でも一本200円ほどとなるため、毎日継続して飲むと1か月にして結構な金額になります。
すっぽんの生臭い味を完全に除去することは難しいとも言えます。

すっぽんサプリであれば、一般的な価格でも一か月平均3000円ほど、1日にすると100円以下となるケースが多いです。
サプリのため、生臭い匂いや独特の味を感じにくいことも特徴です。

毎日飲むだけであるため、非常に簡単に摂取できることも魅力でしょう。

すっぽんサプリとは


すっぽんサプリのメリットは、手軽さです。
栄養バランスを意識した食生活を送っていても、どうしても不足してしまいがちな栄養素は出てきます。
そのような栄養素を手軽に摂取できるため、非常にメリットが大きいといえます。

サプリは栄養補助食品に位置し、毎日継続して飲み続けることで高い効果が期待できるものです。

すっぽんサプリを摂取する際の注意点

すっぽんサプリを飲む際の注意点を理解し、安全に服用しましょう。

摂取量は守って飲む

すっぽんサプリを過剰摂取しても、より高い効果が期待できるわけではありません。
毎日継続することが重要なため、摂取量は必ず守りましょう。

摂取のタイミングも意識する

サプリは栄養補助食品の為、基本的にいつ飲んでも問題はありません。
しかし、より高い効果を得たいのであれば、胃腸の動きが活発になっている食後に飲むのがお勧めです。

また、1日の摂取目安量を一度に摂取するのではなく、何度かに分けて飲むこともポイントです。
水溶性の成分の場合、一度にまとめて摂取すると尿として排出されてしまうことがあるためです。

すっぽんサプリに依存しない

サプリは医薬品でもなく、食事でもありません。
そのため、すっぽんサプリを飲んでいれば健康になる、栄養は摂れているなどと考えないようにしましょう。

継続して飲み続けるすっぽんサプリは、医薬品でもないため、即効性はありません。

そのため、すぐに効果が出ないからと止めてしまうのはもったいないと言えます。
数ヶ月間飲み続けることが重要であり、継続するつもりで飲み始めましょう。

すっぽんの栄養気軽に摂取できるサプリの選び方

手軽に始められ、継続しやすいすっぽんサプリですが、どのように選べば良いのか分からないという人も多いのではないでしょうか。

数あるすっぽんアプリの中から、より良いサプリを選ぶための三つのポイントを紹介します。



原材料が充実している

すっぽんサプリのメインとなるすっぽんは、人間の体に重要な19種類のアミノ酸やコラーゲンビタミン B やミネラルといった様々な栄養素が含まれています。

サプリの製品ごとに、様々な成分を配合しているケースもありますが、原材料が多すぎるものには注意しましょう。

アレルギーの原因となる成分が含まれていたり、添加物が含まれていたりすることもあります。
そのため、原材料の充実度を重視しましょう。
チェックしたいポイントは次の通りです。

・生産者
・すっぽんの使用部位
・製造方法
・医薬品基準
・GMP 認定工場など管理体制

商品の信頼度について

すっぽんサプリを長期間飲み続けるためには、サプリの効果も重要ですが、製造している会社のサポート体制も重要です。

長時間飲んでいる間に、万が一副作用にも似た症状が現れる可能性も0%ではないため、製造会社のサポートやアフターフォローが充実している方が良いでしょう。

さらに、初めて購入する場合には返金保証制度があるかなどもチェックしましょう。
返金保証がある場合は、企業が商品に対して自信があるという証拠でもあります。

これらの項目をチェックし、自分に合ったすっぽんサプリを選びましょう。


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